Limites mentais e emocionais

Nesse vídeo eu falo sobre a felicidade. Algo que sempre será uma decisão sua. Muitas pessoas depositam a sua felicidade apenas em circunstâncias de momento, em coisas exteriores. Lembre-se sempre que você pode acordar todos os dias e escolher ser feliz, a decisão sempre estará em suas mãos. Confira: Felicidade: ser feliz é uma escolha Tenha sempre em mente que se você deseja ser verdadeiramente feliz é um risco deixar que a sua felicidade dependa de eventos que podem nem acontecer. Espero que esse artigo tenha Continue lendo

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Percebo que as pessoas estão cada vez mais sedentárias (a maioria). Muitos dizem que o sedentarismo será a doença do próximo milênio em virtude dos avanços tecnológicos. Outro grande problema é que o sedentário desenvolve diversas outras dificuldades, como a obesidade. Muitas pessoas sedentárias elas até entendem que precisam mudar, todavia pensam como uma hipótese impossível de ser realizada. Diabetes, doenças do coração, osteoporose, câncer, problemas respiratórios, são algumas das doenças que o sedentarismo provoca. Quando os hábitos praticados não são saudáveis, todo o seu Continue lendo

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Existem muitas pessoas sofrendo com a insônia. O estresse cotidiano ou situações de limites são causas que afetam às noites, delas as que mais se destacam são a ansiedade e a falta de bons hábitos, pois contribuem demasiadamente na qualidade do seu sono. A insônia acarreta uma diminuição do bem estar durante o dia, pois o indivíduo tem de lidar com um mal humor, irritação fácil, dores no corpo, etc. O problema é ainda pior devido ao pouco conhecimento das pessoas sobre tratamentos que não sejam Continue lendo

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Sabe aquela falta de controle para lidar com situações corriqueiras? Eu sempre tive um grande problema que era a dificuldade para lidar com o estresse. Minha vontade sempre foi manter o foco em meu controle emocional. Mas o que eu conseguia era apenas me estressar mais e mais após novas ocasiões desafiadoras. Assim como eu, muitas pessoas sofrem vítimas de uma vida moderna que com uma quantidade indefinida de cobranças tende a gerar mais estresse. Além, é claro, das mudanças que estamos sujeitos a cada Continue lendo

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Percebo que a autocrítica pode ser extremamente prejudicial para muitas pessoas. Ela implica na autoanálise do seus atos, da sua maneira de ser, dos erros que você já cometeu e das possibilidades de se reajustar – até aqui nenhum problema. Todavia, o obstáculo está quando esse autojulgamento é demasiadamente severo a ponto de se enxergar apenas defeitos. Todos nós temos um passado, porém muitos se prendem apenas aos acontecimentos ruins e assim se tornam prisioneiros do presente. Outros, são péssimos incentivadores deles próprios, pois estão Continue lendo

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Há um bom tempo tenho notado que não são raras as pessoas que sofrem com a ausência de autoestima. Um sentimento de inutilidade, situações emocionais mal resolvidas, falta de atitude para solucionar problemas, são sintomas de pessoas que estão com a autoconfiança abalada. Vários motivos podem colaborar para criar esse sentimento negativo. Muitas pessoas desenvolvem esse estado emocional pequeno graças ao ciclo vicioso da acumulação de tarefas. Outras por terem situações do passado ainda não resolvidas (sobre limites do passado clique aqui). Quando alguém enfrenta Continue lendo

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Sabe aquele sentimento de estar sempre preso ao futuro? Existem muitas pessoas que sofrem com a ansiedade. Um problema que vem se tornando um dos maiores desafios de nossos tempos. Mais do que apenas um sentimento, o estado ansioso opera uma resposta para o corpo físico, emitindo um pensamento de terror para uma situação percebida. O coração bate mais forte, a respiração acelera e, em algumas situações pode até causar tonteiras. Inúmeros motivos podem causar transtornos de ansiedade, nesse artigo você encontrará modos de lidar Continue lendo

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Você já parou para pensar que um grande número de pessoas sofre diversas limitações causadas por intoxicações mentais e emocionais? Muitas não conseguem se livrar das adversidades. Enquanto outras estão sempre superando limites, pois elas aprendem o que fazer. A verdade é que muitos desses limites que enfrentamos na vida podem estar relacionados a traumas sofridos no passado. Mas a maioria das pessoas não conseguem resolver tais fraquezas pois não alcançam de forma direta e rápida a origem do problema em si. Sim, o grande Continue lendo

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